仕事にストレスはつきものです。「仕事のストレスを解消する５つの方法」（元記事はJayWhite氏の運営する「Dumb Little Man」というアメリカのライフハック系のサイト）によれば、「瞑想する」「日光を浴び、広くて開放的な空間に出る」「お茶を飲む」「クラシック音楽を聴く」「とにかくリラックスを心がける」という５つの方法がストレスに良いと紹介されています。「科学的に検証したの？」という疑問も残りますが、どもれ確かにストレス解消には良さそうです。
中でも気になったのはお茶の話。「有効成分を破壊してしまう可能性があるので、紅茶にはミルクを加えないほうがよい」そうです。そのまま飲むと胃への刺激が強いので、ミルクを入れた方が良いと思っていただけにちょっと意外でした。元となった英語の記事を参照したところ「牛乳に含まれるタンパク質がお茶の有効成分を壊す可能性がある」とのこと。ミルクありとなしでどれほどの違いが出るのか、試してみてはいかがでしょうか。
［マイコミジャーナル］ミルクティーよりウーロン茶! 仕事中のストレスを解消する5つの方法
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/01/13/009/
