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腹を凹ますのに腹筋は不要? 『The21』2015年12月号で一部執筆

THE21 2015年 12 月号

こんにちは、杉山です。
だいぶ投稿があいてしまいましたが、健在です。

PHP研究所のビジネス誌『The21』2015年12月号で、
これは私が担当しないわけにはいかないだろうという記事の執筆・構成を担当しました。

それは、『腹をへこます技術』。

小学5年で水泳スクールをやめてから、
運動をしても、常に腹が出続けている私にとって、永遠の課題であります。
どうせキツイことやらないといけないんでしょ? と思っていましたが、

お話を伺った植森美緒さんいわく、
「腹筋運動はへこます効果はないので、やる必要なし」だとか。

へこますには、「朝晩2回、おなかを意識的にへこますだけでいい」そうです。

そんな簡単にへこんだら苦労しないよ、と思いつつ、朝晩2回やってみました。
まぁ、正直、けっこう忘れることも多く、腹の出具合も大して変わってなかったのですが、
先日、昨年キツかったズボンをはいてみたら、あれ? 苦もなくはけるではありませんか。
もしかして、これは効果が出てるってこと?

詳しいやり方は、本誌にて御覧ください。
私の記事以外にも、第一印象の高め方がいろいろ載ってますよ。