こんにちは。杉山です。

唐突ですが、皆さん、寝る前になにをしてますか？
僕はネット（プロ野球の結果など）を見ながら晩酌してました。
過去形にしたのは、日本GEの安渕社長の取材で、改心したから。

安渕社長は寝る前の日課として、本を読むそうです。
それも自然科学のような、仕事と直結しない本。
こうして本を読むことで、リラックスでき、よく眠れるそうです。

そういえば、ローランド・ベルガー日本法人会長の遠藤功さんも同じような習慣を持っていました（遠藤さんの場合は、旅行本だそうです）。

というわけで、ネットはやめて、本を読むことに。
旅行ガイド本を読みながら、どこに行きたいか、空想していると、確かにリラックスできます。これはいい。

ただ、楽しさのあまり、晩酌の酒量が増えてしまい、翌日、家飲みなのに二日酔いの時が…。
なかなか、うまくいかないものですねえ。

この記事が掲載されているのは、PHP研究所のビジネス誌『THE21』2014年7月号。
特集「仕事ができる人のメンタル強化術」で、安渕社長のインタビュー記事を執筆しました。
その他、神田昌典さんの連載「ビジネス賢者の『読書論』」を担当しました。
ご興味あれば、ご覧ください。

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