こんにちは、杉山です。
だいぶ投稿があいてしまいましたが、健在です。
PHP研究所のビジネス誌『The21』2015年12月号で、
これは私が担当しないわけにはいかないだろうという記事の執筆・構成を担当しました。
それは、『腹をへこます技術』。
小学5年で水泳スクールをやめてから、
運動をしても、常に腹が出続けている私にとって、永遠の課題であります。
どうせキツイことやらないといけないんでしょ？ と思っていましたが、
お話を伺った植森美緒さんいわく、
「腹筋運動はへこます効果はないので、やる必要なし」だとか。
へこますには、「朝晩2回、おなかを意識的にへこますだけでいい」そうです。
そんな簡単にへこんだら苦労しないよ、と思いつつ、朝晩2回やってみました。
まぁ、正直、けっこう忘れることも多く、腹の出具合も大して変わってなかったのですが、
先日、昨年キツかったズボンをはいてみたら、あれ？ 苦もなくはけるではありませんか。
もしかして、これは効果が出てるってこと？
詳しいやり方は、本誌にて御覧ください。
私の記事以外にも、第一印象の高め方がいろいろ載ってますよ。
